فقط للمتعة

كيفية ممارسة متعة الحصان

كيفية ممارسة متعة الحصان


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

إذا كنت تمتلك حصانًا ، فربما تعلم أن النشاط البدني جزء مهم من حياة صديقك في الخيول. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تبني القدرة على التحمل والقدرة على التحمل ومقاومة الأمراض. إنه يحسن أداء قلب الحصان ، وعضلات العمل ، ويزيد من قوة الأوتار والأربطة ، وقدرة الجهاز الهضمي ، ويزيد من إفرازات الرئة. عند المستويات المنخفضة ، يحسن التمرين الجهاز المناعي. في الأساس ، فإن التمارين تبقي الجسم في حالة عمل جيدة.

بالنسبة للحصان الصغير ، على وجه الخصوص ، تعتبر ممارسة الرياضة مهمة لأنها تسهل نمو العظام ونموها بشكل صحيح. يقول روندا راثجيبر ، طبيب بيطري في الخيول في ليكسينغتون ، كنتاكي: "العظام تتطور استجابة للقوة التي فرضت عليهم. القوة التي وضعتها على ساقي الحصان أثناء التمرين تسمح لعظامه بالتطور بشكل طبيعي وتكون قوية."

إذا كان خيلك شابًا ومستقرًا ، يكون التمرين مهمًا للغاية. يقول راثجيبر: "الخيول المحصورة في الأكشاك لفترات طويلة من الزمن غالباً ما تصاب بأمراض العظام حيث لا يتطور العظم والمفاصل بشكل طبيعي ويمكنهما أن يصبحا عرجاء".

ممارسة لحسن السلوك

بالإضافة إلى الحفاظ على حصانك في حالة بدنية جيدة ، يساعد التمرين أيضًا على منع العديد من المشكلات السلوكية المرتبطة بالحبس.

تقول كارول تيمرمان ، مدرب الخيول ومالك مزرعة تيممرمان في جزيرة آيلاند ليك ، "إن التمرين يمنح خيلك موقفًا أفضل ويجعله أسهل في الركوب. إذا لم تمد الحصان بما يكفي من التمرينات" ، يقول تيمرمان "سيكون لديه الكثير من الطاقة المكبوتة وقد يكون من الصعب التعامل معه بشكل خاص في الأيام النادرة التي تنطلق فيها."

الرذائل مثل القفز ، والركل ، والحنجرة ، والنسيج ، وامتصاص الرياح ، والمشي ، والمماطلة كلها يمكن أن تكون نتيجة لعدم ممارسة الرياضة. بالضبط مقدار التمارين التي يحتاجها حصانك حتى لا تشعر بالملل ، ويعتمد على شخصيته وتكاثره وعمره وأسلوب حياته. يلاحظ تيمرمان: "ربما لا يحتاج الحصان الذي يتم رعيه في معظم الأوقات إلى قدر كبير من التمرينات الرسمية مثل الحصان المستقر". "سيحتاج الحصان الصغير أو سلالة مثيرة للغاية من ذوي الدم الحار مثل عربي إلى ممارسة المزيد من التمارين مقارنة مع حصان يبلغ من العمر 20 عامًا اعتاد على أخذ الأحفاد لركوب الخيل حول الحلبة." فيما يلي بعض الاقتراحات لتطوير برنامج اللياقة البدنية للحصان الخاص بك:

سهولة في ذلك

إلقاء نظرة على حالة الحصان المادية. إذا لم يكن معتادًا على الكثير من النشاط البدني ، فستحتاج إلى البدء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة والتعود عليه بشكل تدريجي. فقط دعه يمشي خلال الأسبوعين الأولين ، وبمجرد تعامله بشكل جيد ، يمكنك رفع وتيرته إلى الهرولة. زيادة تدريجية في طول وكمية العمل الذي تحتاجه من خيلك. يجب أن يستغرق التمرين المنتظم من ثمانية إلى عشرة أسابيع (1-2 ساعات / يوم) حتى يكون حصانك لائقًا بشكل معقول.

الحصول على عادة الاحماء الحصان الخاص بك

يعد الإحماء ضروريًا للحصول على أفضل أداء وتقليل فرصة حدوث إصابات في العضلات. الهرولة السهلة اللطيفة هي أفضل عملية احماء: ترتفع درجة حرارة الجسم ، ويزيد تدفق الدم إلى عضلات العمل ، لكن ليس هناك ضغط لا لزوم له.

محاولة تمتد الحصان الخاص بك

تحت السرج ، يمكن تمديد الظهر والرقبة بعناية. يمكنك أيضًا تمديد أطراف الحصان عن طريق تمديد الطرف غير الحامل للوزن بعناية في كل اتجاه ، دون سحب أو استخدام القوة المفرطة. يجب أن تفعل التمدد في كل موقع لمدة 10-60 ثانية. تتم عملية التمدد بشكل أفضل بمجرد أن يكون الحصان قد تم تسخينه ، إذا كان ذلك ممكنًا.

إنشاء ممارسة روتينية

لكي يحافظ خيلك على حالة بدنية جيدة ، يجب عليك وضع روتين يومي منتظم. إذا تم إيقاف حصانك أو تقييده بقلم صغير أو مرجاني ، فحاول إعطائه 30 دقيقة إلى ساعة من التمرين كل يوم. إذا كان مرعىًا وحرًا في التنقل ، فسوف يستمر في الاستفادة من تمرين مدته 15 إلى 20 دقيقة يوميًا. يعد الركوب من أفضل الطرق لممارسة خيلك ولكن يمكنك أيضًا تغيير الروتين عن طريق الرئة أحيانًا أو القيادة أو المهر وتجعله يهرول إلى أعلى وأسفل التلال. بالطبع ، يمكن أن يكون الإقبال كافياً إذا كان الحصان نشطًا للغاية ، ولكن هذا غير عادي في الحصان البالغ.

استئجار المتمرن

إذا كنت تواجه صعوبة في العثور على وقت لممارسة خيلك خلال أيام الأسبوع ، ففكر في تعيين شخص ما - مثل طفل حي أو موظف في مستقر لركوب الخيل أو الإمساك بخيلك عدة مرات في الأسبوع. سيؤدي القيام بذلك إلى جعل خيلك أسهل في التعامل معه في عطلة نهاية الأسبوع. ممارسة غير النظامية يهيئ لـ "التقييد" والإصابات الأخرى.
استخدام ووكر الساخنة

معرفة ما إذا كان مستقر الخاص بك لديه ووكر الساخنة. جهاز المشي السريع عبارة عن جهاز أوتوماتيكي يشبه لعبة الدوران التي يمكن ربطها عادةً بأربعة أو ستة خيول للتمرين في نفس الوقت. إذا كانت الحظيرة بها مشاية ساخنة ، اطلب منهم وضع حصانك عليها لمدة 30 دقيقة تقريبًا في أيام لن تكون قادرًا عليها.

رؤية الطبيب البيطري

إذا كانت لديك أسئلة حول مقدار التمارين التي يحتاجها خيلك ، فاستشر طبيبك البيطري حول الخيول حول تطوير برنامج اللياقة البدنية. هو أو هي يمكن أن تساعدك على مطابقة حصانك مع نظام التمرين المناسب.